La méthode anti-régime: celle que vous vivrez avec plaisir!

Mieux se re-connaître et s’accepter

Cycle de 12 rencontres hebdomadaires …rencontres et partages – temps de relaxation et d’éveil du corps…

1er rdv : à fixer avec un nombre minimum de 6 personnes

Puis tous les mardis soir de 19 h 30 à 21 h 30

Pendant 3 mois soit 12 rencontres

C’est un travail de compréhension de vos comportements alimentaires en lien avec qui vous êtes, votre éducation et culture… Sans culpabilité, avec l’aide d’un accompagnement hebdomadaire, je vous guiderai à travers cette évolution pour vous sentir plus en phase et en harmonie avec votre corps. En vue de mieux vous accepter mais aussi de perdre quelques kilos superflus sans régime.

L’alimentation est un vaste sujet qui peut être douloureux (trop manger ou pas assez), culpabilisant (impact sociétal et familial)… Ce sujet ne laisse personne indifférent.

Chaque semaine vous sera proposé des tests de personnalité, des exercices et des temps de relaxation, un partage dans le groupe (discrétion assurée et respect de chacun).

Vous aurez à mettre en place semaine après semaine sans contraintes, presque par jeux et curiosités, des modifications dans votre alimentation. Ce sera l’objet la semaine suivante d’une analyse de cette pratique et de comment cela a pu être fait ou pas.

Ce sera un temps pour vous de libération et d’enrichissement mais aussi de prise de conscience : votre place, vos relations, la gestion du stress, votre valeur…

 

Les thèmes abordés :

 

– La réforme alimentaire : Equilibre alimentaire, digestion et détoxination

– Nos envies : manger par faim ou par habitude/gourmandise/compensation ?

– Les dépendances

– Monodiète et détoxination (faire l’expérience de la monodiète automnale de raisins -facultatif)

– La respiration et la détente

– Les soins du corps (auto-massage, huiles essentielles…)

 

Tarif:

360 € – facilité de paiement –

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