Les principes de base de la naturopathie c’est la capacité propre à chacun de maintenir envers et contre tout, c’est sa force d’auto-guérison.

La fatigue, le surmenage, les problèmes de tout ordre entraînent une immuno-dépression et un ralentissement des éliminations générateurs de toxilymphémie.

Insomnies par manque de repos

  • Magnésium
  • Lithium oligo-élément
  • Valériane (myorelaxante, anxiolytique, hypnotique, sédative)
  • Passiflore (idem et antispasmodique)
  • Mélisse (idem, nerveux digestif, colite)
  • Escholtzia (sédative)
  • Ballote (anxiolytique)
  • Fleurs d’oranger (troubles légers)
  • Tilleul (apaisant, hypnotique, hypotenseur)

Fatigue nerveuse

  • Gingembre (tonique)
  • Ginseng (adaptogène, anti-asthénique, libido)
  • Eleuthérocoque (idem)
  • Plasma marin de quinton
  • Maca (stimulant, libido)
  • Gelée royale (convalescence)
  • Spiruline (fer)
  • Vit C

Drainage émonctoriel

Les émonctoires : portes de sortie des toxines provoquées par le stress qui bloque tous les échanges et les éliminations = toxylymphémie

  • foie (artichaut, radis noir, romarin, curcuma)
  • poumons (thym, eucalyptus)
  • intestin (pré et pro-biotiques, argile, charbon végétal, pollen)
  • rein (reine des près, aubier de tilleul
  • peau (bardane, pensée sauvage)

Les elixirs floraux / Bach

  • Remède d’urgence : Rescue
  •  Ne pas savoir dire non : Centaury
  • Impatience : Impatiens
  • Grosse colère : Holly
  • Ressentiment : Willow
  • Déprime passagère : Mustard
  • Petit vélo dans la tête : White chesnut
  • Ne pas savoir déléguer : Oak
  • Grosse fatigue : Olive
  • Démarrage difficile : Hornbeam
  • Démoralisation : Gentian
  • Découragement profond : Gorse
  • A la limite de ses forces : Sweet chesnut

Les cristaux

  • Remède d’urgence : Emeraude (vert du chakra du cœur et composée
    de lithium
  • Réalisation de Soi, stimulation : Chalcopyrite (jaune du chakra du
    plexus solaire)
  • Prendre la parole, oser dire : Amazonite (bleu du chakra de la gorge).
    Alliée des psychothérapies
  • Eponge émotionnelle , tristesse : Kunzite (lithium, rose apaisant)
  • Deuil, séparation, cicatrisation émotionnelle : Tourmaline verte (lithium)
  • Protection contre les « pollutions humaines » : Magnétite ou
    labradorite (magnésium)
  • Protection contre les « pollutions électro-magnétiques : Tourmaline noire
  • Surmenage intellectuel : Cristal de Roche (silicium)
  • Surmenage physique : Grenat (fer)

« Soigner le stress et l’anxiété par soi-même » – Dominique Servant (psychiatre)

« Travailler à armes égales : souffrance au travail comment réagir » – Marie Pezé, Rachel Saada et Nicolas Sandret (médecin du travail)

Faites-vous plaisir !