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J’ai testé le jeûne hydrique pendant 10 jours il y a déjà 25 ans puis j’ai décidé de me tourner vers la « monodiète » qui consiste à ne consommer qu’un seul aliment pendant un certain laps de temps. J’ai mis mon expérience au service de ce que je voulais proposer dans le cadre d’un accompagnement ressourcement à la Vivance.

Jeûner a toujours existé

Selon les saisons (qualité/quantité des récoltes entrainant souvent des famines), les guerres… Il est aussi choisi par les religions, la maladie, la grève de la faim… Par des peuples comme les Hounzas qui vivaient très vieux et en bonne santé.

Les animaux jeûnent aussi. Ils mangent et se font de la graisse pour hiberner l’hiver ou migrer sur des milliers de km. C’est un processus inné depuis la nuit des temps.

Aujourd’hui très recherché et mis en avant par les médias, Il a la réputation de stimuler les forces d’auto-guérison et entraîne tout un processus de détoxination/élimination.

Les types de jeûnes

Ils existent les jeûnes à l’eau et à la tisane (prendre des compléments vitaminiques), à la décoction d’avoine (faire tremper l’avoine et ne boire que l’eau), à la sève de bouleau que j’ai expérimenté pendant 10 jours il y a très longtemps.

Il existe le jeûne Buchinger (eau + bouillon + tisane + jus de fruits)très à la mode actuellement et le jeûne sec (élévation spirituelle) réservé à quelques « élus » et que je déconseille.

Et la monodiète?

La monodiète est une variante plus facile à suivre et qui est tout aussi efficace sur le nettoyage de l’organisme puisque c’est une mise au repos de l’organisme par l’ingestion d’un seul aliment.

En général c’est la pomme, le riz ou le raisin qui sont choisis. On peut aussi faire une monodiète alternée avec un jour un aliment différent par exemple.

Elle est conseillée pour une première fois avant de se lancer dans l’expérimentation du jeûne, pour les personnes dont le jeûne n’est pas autorisé, pour les personnes qui ont une crainte sur le suivi d’un jeûne…

Les bienfaits de la monodiète

« Grâce à cette mise au repos, le système digestif se régénère et le système immunitaire est soulagé d’une partie de son travail. La flore intestinale est assainie. Le superflu est éliminé ainsi que les tissus malades en préservant les tissus sains.

On observe sur le psychisme une sorte de libération, un lâcher-prise, ainsi qu’une sensibilité accrue. L’attitude intérieure est positive face au renoncement volontaire et permet le développement personnel. Il sort chacun de ses schémas comportementaux et de sa routine, renforce la confiance en soi.

C’est un temps pour soi qui permet d’atteindre d’autres niveaux de conscience, aiguise les sens. »

Mon point de vue

Je me suis toujours sentie bien et même en pleine forme. La monodiète permet la sécrétion d’endorphine qui apporte une sensation euphorisante.

C’est agréable de s’abstenir de manger après quelques jours de préparation et de supprimer tout ce qui n’est pas indispensable permet de se libérer du quotidien et des obligations.

Cela laisse de la place et du temps pour s’occuper de soi, mieux gérer son stress et se libérer des mauvaises habitudes.

J’ai toujours maigri grâce à mes temps de monodiète. La reprise alimentaire si elle est faite dans les meilleures conditions permet de ne pas reprendre du poids.

Je n’ai aucun à priori sur les jeûnes et chacun peut trouver ce qui lui correspond le mieux.

La mise au repos de l’organisme peut se faire aussi par une alimentation saine et équilibrée où on supprime les proteines animals et où l’on consommé que des aliments de saison, frais et bio avec des apports qualitatifs d’acides gras essentiels…

Je le propose aussi dans une autre formule : séjour ressourcement – alimentation saine.

En conclusion

Pour moi, la monodiète détoxination/vitalisation est comme une cure de rajeunissement.