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Pourquoi choisir un jeûne d’automne ?

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Comment garder "son capital bonne humeur", ses bonnes résolutions et continuer à prendre soin de soi ? Comment ralentir et s’écouter sans culpabilité ? Comment s’offrir au quotidien un espace pour soi, rien que pour soi ? Pourquoi ne pas envisager un jeûne d'automne...

La peau parle de vos émotions

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  Cet article s’adresse à toute personne désirant comprendre le langage du corps, ses besoins et sa manière de manifester tout conflit et désordre émotionnel. La peau parle de vos émotions et tout au long de notre vie c'est ainsi ! Première interface avec le...

Mieux manger : Je mange donc je suis

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Notre santé et notre bien-être sont le reflet de notre alimentation. Comment changer son comportement alimentaire pour mieux manger ? Il y a 25 ans, ce fut comme une évidence J’ai choisi de changer de style de vie jusqu’à modifier mon régime alimentaire pour mieux...

Les groupes d’aliments

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Je vous propose en plus d'admirer mes fraises sauvages et mes framboises du jardin sur cette photo, de vous éclairer sur les différents groupes d'aliments. En effet, ce n'est jamais très simple, on hésite, on confond et résultat? On tremble de peur de faire des...

Alimentation : Quels sont nos vrais besoins ?

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Gérer son alimentation et la démarche de prise en charge alimentaire ne peut être efficace que si elle est accompagnée d’une meilleure connaissance de soi. Le physique et son approche quasi moléculaire (protéines, lipides, glucides…) sont essentiels mais agir sur son...

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