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Avez-vous besoin d’un psy? Si tel est le cas, sachez que ce n’est plus un tabou ! Et c’est tant mieux. La croyance d’être fou si nous consultons un psy est tombée aux oubliettes. C’est rentré dans les moeurs. Depuis une vingtaine d’années, nous voyons bien la demande augmenter et les techniques thérapeutiques fleurir au même rythme. Là où il y avait un prétexte médical, il y a maintenant un besoin de bien-être et de meilleure connaissance de soi.

 

Toute la question est là. A savoir : quel psy ou quelle technique nous choisissons ? Un psychiatre qui est un médecin qui prescrit et dont les consultations sont remboursables ? Un psychologue qui a suivi un parcours universitaire ? Un psychothérapeute qui déploie différentes techniques et s’installe souvent dans des thérapies brèves ? Un psychanalyste qui propose ce qui est pour moi la voie royale, celle de la profondeur et de l’inconscient ?…

Je crois qu’il faut vraiment faire la différence entre des thérapies pour aller mieux qui permettent de trouver un soulagement rapide et une psychothérapie/psychanalyse, pour certes aller mieux, mais pas en tant que promesse d’un résultat en X séances. C’est un cheminement qui prend en compte aussi la douleur psychique et physique, comme les autres thérapies, mais ne suggère pas un mode opératoire qui propose des solutions. C’est plutôt une remise en mouvement et c’est le patient qui trouve ses solutions. Il a à quitter des mécanismes anciens, des points de fixation liés à la fidélité familiale, système souvent erroné. Cela prend plus de temps. Le processus est lent pour partir à sa propre rencontre.

En tout cas, quelque soit la thérapie, il est important que la parole soit au coeur de la séance pour libérer tensions et émotions. C’est bien dans leur expression que le soulagement se fait ressentir. C’est enfin pouvoir se faire entendre ! Même parler seul (avec un psy non intervenant) permet de chercher en soi la bonne expression, la sienne et pas celle de l’autre.

Aucune thérapie ne s’oppose à vrai dire, juste savoir quelle est notre intention initiale et quel est la force de l’engagement.

Pour vous permettre d’y voir  plus clair je vous invite à (re)lire mon article sur les différences entre la psychanalyse, la psychothérapie, la psychologie et la psychiatrie 

Un contexte sociétal tendu :

Aller consulter un thérapeute est devenu banal et cela s’explique par cette envolée très actuelle de problèmatiques diverses dans tous les domaines qu’ils soient personnel et/ou professionnel. Cela vient aussi de la légitimité d’en dire quelque chose. La parole se libère surtout du côté des femmes et se sont bien elles qui remplissent les cabinets des psy même si les hommes si prêtent de plus en plus. Il fut un temps où elles n’avaient pas le droit à la parole. L’évolution des moeurs permet cette banalisation.Tout va très vite, il s’agit de s’adapter et de se sur-adapter jusqu’à ce qu’il n’y ait plus d’espace de respiration, de lâcher-prise. Il faut être partout et très performant.

Alors forcément à un moment, la réponse est :

  • mal-être
  • anxiété
  • crise d’angoisse
  • déprime
  • dépression
  • burn-out
  • conflits conjugaux et/ou familiaux
  • addiction
  • phobies
  • problèmes sexuels
  • grande fatigue
  • maladies
  • hyper-activité…

C’est une invitation à :

  • se confier
  • s’individualiser
  • découvrir blocages et empêchements
  • déposer son fardeau
  • s’autoriser à changer
  • s’assumer
  • se découvrir
  • s’aimer davantage..

 

Ce que je propose :

C’est un accompagnement individuel. Mais je reçois aussi les couples. De formation Freudienne et Lacanienne, je suis aussi dans une approche intégrative et globale. Le corps et l’esprit sont pris en compte. Je suis formée à plusieurs approches en fait, depuis plus de 10 ans, que je marie en fonction de la demande et du contexte. En effet, une approche psycho-corporelle peut venir en soutien du temps de parole. C’est alors un temps du corps qui permet de se reconnecter, de se recontacter. Ce n’est pas sans un temps de parole quoiqu’il en soit !

Je propose un temps d’échanges privilégié où vous aurez la possibilité de vous exprimer en toute confidentialité. Association libre, contenu des rêves… Ecoute et analyse de votre demande pour en comprendre le cheminement, revenir à ce qu’il y a de plus ancien et faire des liens. Ce travail repose sur l’histoire personnelle, les souvenirs et les émotions. Ce temps de parole vous permet de faire le point et de réaliser où vous en êtes de votre histoire personnelle. J’accompagne ce qui a pu resurgir. En parler pour que cela s’inscrive consciemment en vous. Prendre conscience du chemin déjà parcouru et de votre potentiel personnel. Permettre d’intégrer ce que vous avez rencontré : comment a été vécue la séance et réaliser ce qui est Essentiel dans votre existence.

Pour toutes difficultés psycho-émotionnelles : gestion du stress, mésestime, manque de confiance, dépression, angoisse, obsession, phobie, difficultés passagères ou ancrées…

Il est important de se faire aider dans les situations critiques ou larvées. Aujourd’hui encore plus qu’hier, avec nos problématiques sociétales qui s’accentuent (chômage, maladies au long cours, divorce…), tout le monde peut avoir besoin d’un soutien psychologique.

En vue de :

  • Gérer du stress, des angoisses, des peurs…pour avoir plus de confiance en soi
  • Être soutenues dans tout état de mal-être, tristesse, abattement (deuil, maladie, divorce, licenciement…)
  • Identifier ses émotions, transformer ses attitudes (comportement et schémas socio-éducatifs)
  • S’ouvrir à sa véritable identité
  • Amélioration de son rapport à soi et à l’autre
  • S’accepter dans tous les aspects de sa personnalité sans culpabilité
  • Mieux se connaître et Re-connaître ses besoins fondamentaux
  • Comprendre les mécanismes de « survie » mis en place pour faire face aux « blessures » de l’enfance et développer son autonomie affective
  • Décodage des points de fixation et des modes de répétition des processus menant à l’échec
  •  Ne plus être en réaction (pardonner)
  • Se sentir apaisé et éliminer toutes les tensions physiques et psychiques
  • Retrouver son énergie vitale (initiale et positive), foi en la vie, en soi-même… faire ses propres choix et les assumer !

Membre titulaire de la fédération française de somato-psychothérapie et somatothérapie (www.ff2s.eu)
Membre adhérente auprès du syndicat national des praticiens en psychothérapie et psychanalyse (www.snppsy.org)

Qu’en pensez vous?

J’aimerais connaitre votre avis !  N’hésitez pas à m’écrire en commentaire ou par email 🙂