Les bienfaits de l’art sur sa santé par l’écriture,
la peinture, le chant, la musique…
En cette fin d’année, j’ai envie de vous partager un moment créatif. Je suis en lien avec bon nombre d’artistes. D’ailleurs, je vais vous présenter dans cet article « Aurélie Panier » et « Marie-Caroline Frabboni« , amies au talent si singulier.
Les bienfaits de l’art sur sa santé ? Ecrivez-vous ? Chantez-vous ? Peignez-vous ? Jouez-vous d’un instrument de musique ? Dansez-vous ? Et si nous étions tous des artistes en herbe et qu’il est primordial d’écouter cette musique intérieure, ce chant sacré, cette écriture engagée… je pense aussi à la biodanza, la danse-thérapie… Il existe maintes façons de renouer avec notre créativité pour notre plus grand bien.
L’écriture est ce que j’ai choisi pour mettre en lumière ce que j’ai à transmettre au plus grand nombre. C’est l’art et la manière de partager mes pensées et de mes idées pour encore mieux les incarner. J’ai accouché, en mars 2019, de « Oser le vivant, Naître à soi-même ». Je tente de nouveau l’aventure de l’écriture avec un livre qui sera édité, je l’espère, en 2021. À votre avis quel est le thème de mon prochain livre ?
En attendant, je ritualise mes lettres depuis quelques mois. Elles sont publiées mensuellement. Je trouve mon inspiration dans l’actualité, la santé et surtout les prises de conscience pour créer ensemble un monde meilleur. Il est vraiment important de s’unir et aussi que notre part de colibri passe par prendre soin de soi pour mieux prendre soin des autres. Inscrivez-vous pour recevoir ma lettre mensuelle !
Les bienfaits de l’art sur sa santé :
comment aller de son espace intime à plus grand que soi ?
C’est vraiment notre défi !
Mon prochain livre sera, je l’espère, une belle continuité et un approfondissement de cette notion d’Entraide, d’Amour et d’Alliance.
Les bienfaits de l’art sur sa santé : Les 7 bienfaits de la lecture
#La médiation artistique
Dans l’air du temps, les bienfaits de l’art sur la santé ne sont plus à prouver.
En tant que psychanalyste, je dirai que la mise au monde du sujet est ce que sous-tend la thérapie par la parole. En tant que psycho-somatothérapeute, j’ajouterai que cela passe aussi par le corps et ce qu’il raconte de votre histoire.
Il s’agit de toute manière de prendre soin de sa corporalité (cœur/corps/esprit). Il y a bien d’autres manières de toucher son Être et de grandir en soi, en humanité et en relation.
La connexion de soi à soi et de soi à son environnement passe par de nombreuses formes comme « l’art-thérapie ». Le thème-même de cet article ! Les bienfaits de l’art sur sa santé ont aujourd’hui leur lettre de noblesse, des formations foisonnent et même une reconnaissance du milieu médical.
« L’art-thérapie est une forme de psychothérapie qui utilise la création artistique (dessin, peinture, collage, sculpture, etc.) pour prendre contact avec sa vie intérieure (sentiments, rêves, inconscient, etc.), l’exprimer et se transformer. Cette pratique est très répandue dans les secteurs de la santé. On l’utilise comme mode d’intervention en psychothérapie, particulièrement chez les sujets ayant de la difficulté à exprimer ce qu’ils ressentent par la parole, avec les enfants en bas âge ainsi qu’en physiothérapie pour développer une meilleure confiance en soi et favoriser la réadaptation. ». Passeport Santé !
#Bonjour les artistes !
Je vais vous présenter deux amies très talentueuses : Marie-Caroline Frabboni – artiste peintre et Aurélie Panier – sonothérapeute. Elles sont véritablement des « art-thérapeutes ».
Grâce à l’harmonie des couleurs et des sons, il y a comme une fulgurance qui permet de toucher à nos émotions. Imaginez-vous devant un tableau ou lorsque vous écouter une musique qui vous transporte…
Quelque chose d’indéfinissable se passe et presque ne peut pas se traduire. C’est en fait ce qui nous traverse avec la vibration des couleurs et des sons et qui fait résonance dans toutes nos cellules.
De tout temps les humains ont mis au cœur de leur tradition l’art pictural et la musique pour s’exprimer et communiquer comme pour laisser les traces de leur passage sur Terre mais aussi pour se soigner. C’est une façon de se remettre à sa juste fréquence.
| Rendez-vous le 16 janvier à Lyon Croix-Rousse avec Aurélie pour une séance de soin en sonothérapie (uniquement sur rdv – séance individuelle) |
| Le site d’Aurélie pour prendre rendez-vous |
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Le site de Marie-Caroline vous donnera l’envie de la soutenir elle aussi dans son projet. A venir une exposition virtuelle à Milan. La cagnotte LEETCHI pour sa première exposition :
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| La cagnotte leetchi pour soutenir son projet d’exposition à Milan |
Marie-Caroline se présente :
De l’ombre à la lumière
Je m’appelle Marie-Caroline. J’ai 41 ans. J’ai rencontré Carole Bertrand-Vivier en formation de lithothérapie, il y a quelques années maintenant. Carole est devenue une personne ressource pour moi dans le soin corporel, psychique et plus encore, je pourrais dire du cœur et de l’esprit.
Depuis mes 5 ans, j’ai vécu des changements, des revirements qui bousculent la trajectoire.
Le dernier important fut la maladie. C’était il y a 7 ans. Découvrir brutalement ma vulnérabilité, fut le vrai début de ma renaissance.
J’ai toujours senti l’importance des actes dans ma vie en y mettant beaucoup d’énergie teintées de colères, de rages, d’amour et de tristesses, au plus près de mon authenticité.
Avec le temps, les soins et les rencontres, on m’a enseigné subtilement à moduler tous ces mouvements internes. Devenir maman aussi a contribuer à apaiser mon être. Aujourd’hui, j’ai trouvé un équilibre entre mon énergie physique et la vie.
La maladie m’a aussi aidée à regarder mon corps autrement, à trouver son rythme, à accepter ses limites et ses réelles potentialités. Je ne me sens pas malade, je sens que j’ai une santé fragilisée et une grande puissance d’élan vital.
Depuis 7 ans, j’ai commencé à regarder la vie autrement : à regarder en moi plus profondément et avec plus de douceur, et d’amour. J’y ai retrouvé mon goût de la pratique artistique, et mon besoin de transmettre, faire passer des messages par les formes, les couleurs.
Je peins presque comme je parle, avec un besoin renouvelé quotidien (je suis bavarde !)
Récemment, j’ai été repérée par une commissaire d’art nommée Lisa en Italie. Elle me propose d’exposer des œuvres dans une galerie à Milan qui a la particularité de projeter les photographies des peintures sur des écrans. Ce qui permet un contact avec le public dans ces temps troublés où l’art ne circule difficilement. Je suis profondément touchée et reconnaissante de cette proposition conditionnée à des frais habituels.
C’est pour cela que j’ai créé une cagnotte sur LEETCHI, pour permettre à certaines de mes œuvres d’être présentée au public pour la première fois.
C’est comme passer de l’ombre à la lumière sur mon chemin devenu plus solitaire. Puis l’Italie, c’est la terre de mon grand-père, mes origines italiennes perdues. Alors tout a pris un sens particulier avec cette proposition.
La cagnotte LEETCHI :
https://www.leetchi.com/c/soutien-premiere-exposition-de-peinture
Aurélie se présente :
J’ai rencontré Carole il y plusieurs années maintenant, pour m’accompagner dans un chemin d’harmonisation personnel. Dans ce lien que nous avons tissé note à note, Carole contribue depuis, à maintenir les bonnes ondes sur ma partition de vie.
Je m’appelle Aurélie. Je suis sonothérapeute certifiée depuis 2017. Je suis d’abord passée de la formation de comédienne à chanteuse autodidacte, et c’est en faisant des recherches pour mes projets artistiques que je suis tombée sur cette discipline. Parce que pour moi, tout est lié et en miroir, du microcosme au macrocosme, je cherchais depuis de nombreuses années des informations concernant l’analogie entre sons – odeur – couleurs – organes – émotions – règne minéral – végétal – animal – corps humain – corps astraux … afin de diffuser des messages oubliés, des vertus thérapeutiques, dans un format de concert transversal.
Aussi, la sonothérapie est une marche sur mon chemin artistique, et l’art est un vecteur de mes compétences thérapeutiques. C’est avec les enseignements en Sonologie, prodigués par l’institut MEDSON, que j’ai trouvé une résonance. Aujourd’hui, il semble plus naturel de parler « vibration » car c’est dans l’air du temps… 15 ans en arrière, je trouvais des oreilles curieuses, un regard amusé, mais peu de concret pour les projets.
Je pense à ceux qui y travaillent depuis des décennies… et j’envoie un message de gratitude envers tous ces chercheurs, qui participent à faire retrouver à l’humanité, son ancien Savoir. Car oui tout est vibration, et les implications sont énormes en termes de réalité du vivant, de notre existence, pour celui ou celle qui en prend conscience ...
La sonothérapie commence enfin son éclosion, et c’est à nous praticiens de santé naturelle, artistes, magiciens scientifiques, de favoriser son printemps… Alors, justement … revenons au printemps de cette pratique. Bien avant Pythagore, entendez que le premier des grands Sonothérapeute est une femme ! Dame Nature en personne ! Oui, autour de nous, la nature nous apporte naturellement des vibrations thérapeutiques… Et les animaux en sont l’expression authentique.
Mais pour l’heure je vous invite surtout à retrouver les vibrations de votre propre nature, afin de communier au mieux avec vous-même, vos proches, et votre présent, en votre Présence.
La sonothérapie est un « soin vibratoire ». C’est un art un peu moins connu. Les fréquences thérapeutiques sont activées par des diapasons et des bols chantants, près de vos oreilles, autour de vous et sur des points du corps. Les vibrations ont un effet relaxant selon un massage très doux. Elles vont dénouer les blocages, informer les cellules et la sphère cérébrale.
Aurélie Panier – sonothérapeute
#Eléphanthérapie et ronronthérapie : fréquences de guérison
Pourquoi les éléphants et les chats me ravissent ? Ce sont de grands sonothérapeutes !
Les éléphants produisent des sons
« Les éléphants font de nombreux bruits audibles par l’Homme (dont les limites de l’audition vont de 20 à 20.000 Hz). Le barrissement correspond certainement au plus célèbre d’entre d’eux. Mais les pachydermes peuvent aussi glousser lorsqu’ils se touchent ou gronder quand ils sont irrités. Plus surprenant : on sait depuis le début des années 1980 que les éléphants sont également capables d’entendre et d’émettre des infrasons (moins de 20 Hz) que nos oreilles ne perçoivent pas. L’avantage est évident, ces animaux intelligents peuvent communiquer entre eux, discrètement, jusqu’à plus de 10 km de distance. » Futura Science
La ronronthérapie expliquée par Aurélie :
« Parlons de la magie imprévisible et improbable d’animaux sauvages, qui m’ont sauvé de gros chagrins, en s’approchant de moi sans peur, comme s’ils savaient…
Il est démontré que le chat sauvage ne ronronne que lorsqu’il est petit et tète le lait de sa mère. Il exprime ainsi son propre contentement, et son apaisement. De toute évidence, le ronronnement nous communique, déjà et avant tout chose, une fréquence (ou information) positive, une onde chat-leureuse. Ensuite, ces vibrations transmises à travers le corps de Minou sont perçues par les terminaisons nerveuses de la peau, et prodiguent une grande décontraction. Par synchronicité avec le doux ronron du chathérapeute, la respiration devient profonde, la fréquence cardiaque ralentie, et la tension artérielle diminue. Cela est sans compter leur bienfait sur le squelette. En effet, un chat ronronne autour de 20 à 50 hertz, légèrement au-dessus des infrasons. Ces sons à basse fréquences sont reconnus pour solidifier et régénérer les os. Plusieurs études ont prouvé une recalcification accélérée avec leur utilisation, notamment auprès de certains kinésithérapeutes afin d’améliorer les résultats obtenus, auprès de la Nasa pour préserver l’ossature des astronautes en apesanteur …
Autre que le chat, je pourrais aussi vous parler de mon expérience avec le bourdonnement merveilleux des abeilles, ses grandes soigneuses qui vibrent le Om. Du chant des dauphins, baleines, et orques, harmonisant l’environnement marin, ramenant à leur cœur, en une seconde, un bateau de touriste désabusé ».
#Ma propre expérience vibratoire :
Une couleur, comme un son, va créer un environnement sensoriel guérissant. Un bain de couleurs et de formes tout comme un bain sonore vient donner une information très vivante et inspirante à toute personne en quête de sens. Il suffit de se laisser aller et de quitter son mental pour accéder à cette qualité d’écoute intérieure !
Cela fait plus de 40 ans que je goutte à mon bain sonore tous les jours à domicile avec mes chats ! Eh oui, les chat-thérapeutes existent.
D’ailleurs Amy, ma petite minette de 10 ans vient toujours dans mon cabinet pour participer à mes rendez-vous. Beaucoup peuvent en témoigner. Elle finit par se coucher sur ma table de soin et reste là à s’endormir en nous prodiguant sa belle énergie. J’aurai voulu vous faire vivre le même chose avec un éléphant mais c’est plus délicat à la Vivance.
Cependant, le « Voyage en soi sur la terre des éléphants » est une bonne occasion de les entendre et de ressentir cette vibration singulière dans toutes vos cellules. Ils font des bruits audibles mais aussi des bruits inaudibles mais que nous ressentons. Ils communiquent ainsi entre eux.
Je vous invite vraiment à vous faire du bien avec les fréquences de guérison que permettent les artistes grâce à leur différent support et les animaux grâce à leurs vibrations sonores.
#Pour conclure : nous sommes tous des artistes !
Dans ma vie, il y a l’éléphant-thérapeute et le chat-thérapeute. Et vous ? Quel est votre animal de prédilection pour vous sentir en sécurité, pour reprendre confiance ? Pour vous sentir responsable en prenant soin de lui ? Pour vivre une complicité hors du commun qui éveille vos sens et votre curiosité ?
Que tous nous puissions vivre cette rencontre de cœur à cœur ! Ici ou ailleurs ! Naître à nous-même ne peut pas être sans ce collectif à quatre pattes car le bonheur est dans la nature !
L’art de vivre est une reliance à tout ce qui est vivant. C’est prendre contact en conscience avec tout ce qui nous inspire. C’est s’entourer de bon et de beau pour s’apporter un équilibre et rester en bonne santé. Les bienfaits de l’art sur sa santé, c’est aussi l’art de se soigner au naturel.
Ecrire, chanter, jouer, danser… vibrer fait partie d’une médecine de l’âme, d’une médecine informationnelle qui s’inscrit dans toutes nos cellules.
Les animaux par leur présence
et leur manière de communiquer
avec nous y participent grandement
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Prenez-soin de vous et des vôtres
Gratitude !!!